Берегите платье снову, а ... сердце смолоду!

Сердце является главным мотором нашего организма, но многие вспоминают о нём только тогда, когда что-то начинает беспокоить.

Помните, что многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.

Простые и понятные советы, как сохранить сердце здоровым на долгие годы:

• Следите за питанием. Меньше соли - больше овощей и фруктов.
• Будьте активны. Регулярная физическая активность снижаетриск ССЗ.
• Регулярно проходите обследования. Это помогает вовремя выявить возможные проблемы.
• Регулярно проверяйте давление и уровень холестерина. Если показатели повышены, обратитесь к врачу.
• Откажитесь от курения.Это самый эффективный шаг для снижения риска.